应该多吃一些有助于下降血脂的食物，如甘薯、燕麦、玉米。还应多吃一些高蛋白食物，如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
还有含甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等。
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