骨质疏松症的预防

要还是你预防骨质疏松首先要经常晒太阳：常在阳光下劳动的人，骨折是较少见的，这是因为我们的身体只需要嗮太阳就可以产生维生素D，维生素D可促进钙吸收，平时要注意多从饮食中补充含钙和维生素较多的食物，还要经常运动：适当地坚持锻炼可以刺激骨细胞，从而提高骨质密度，更好的预防骨质疏松。