问患者提问

产后抑郁吃点什么食物最好

我生完孩子后，老是无故哭泣，心情焦虑，去医院检查说我是产后抑郁，请问吃点什么食物最好？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁可以多吃鱼肉，鱼肉可以减轻心理焦虑，吃鱼可改善精神障碍，多吃含锌铜量高食物，如牡蛎，动物肝肾、奶制品等，可以缓解抑郁，多吃含硒高食物，含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题，硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。

相关问题