孕期睡不够头痛怎么办

主要是因为个人的情绪方面原因导致的，特别是因为精神紧张，睡眠不规律，劳累，或者是心理压力过大等情绪引起来的，特别是有一些事出现了焦虑抑郁的情绪，是很容易出现失眠头痛的表现，白天适当活动，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，睡前可以喝杯牛奶，舒缓情绪，改善睡眠质量，头痛严重时可以通过头部的按摩热敷缓解头痛症状。