问患者提问

安神失眠吃什么食物

我最近晚上总是睡不着，听说食疗有用，那么吃什么食物比较好呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大枣是治疗神经衰弱、失眠症状的良药。大枣味酸，归心经，可以补心安神，对促进睡眠成效明显，常吃莲藕可协助更年期女人静心，藕中含有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热，养血，除烦等成效，可治血虚失眠。

相关问题