容易上火的话肯定是饮食习惯比较单一，吃蔬菜喝水比较少吃粗粮，吃的也比较少。吃一些消炎的药物，多吃点纤维素含量高的蔬菜和水果，注意培养孩子的排便习惯，孩子吃完饭10分钟后左右让孩子去排便，有助于训练孩子养成每天自主排便的习惯。
大便改善了，上火就能缓解很多。
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