椭圆机和跑步机哪个减肥效果好

任何的比较都要在同一维度才客观，效果的衡量取决于你锻炼的类型和强度。一般在跑步机上常规跑步10分钟，能消耗约100卡路里，会超过椭圆机上普通运动的消耗，这是因为椭圆机踏板的惯性，降低了部分强度。

但是如果你在椭圆机上采用最高强度，相同时间燃烧的卡路里当然会比跑步机上的慢跑要多。