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女性睡眠不好的多梦怎么弄

最近晚上睡觉的时候多梦，早晨起床时感觉很累，女性睡眠不好的多梦怎么弄？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上起床肯定会非常累，因为你没有注意好自己的一个睡眠状态，或者是说睡眠质量不好，所以才会出现睡眠不好，多梦。多吃大枣，小米莲子粥，红枣，百合，睡前饮用牛奶等食物有安神的作用。

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