先服用一些有助于治疗便秘的药物,保持大便通畅是关键。顺时针按摩腹部,让大肠运动起来有助于排便。后续的饮食方面注意多吃蔬菜水果,尤其是粗纤维食物,记住日常生活中少坐多运动,多锻炼身体,提高自身抵抗力。
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