在日常饮食中应适量摄取含锌和镁丰富的饮食。自然界中含锌的食物很多，主要有动物的瘦肉(如猪肉、牛肉、羊肉、肝脏，蛋类及鱼类、牡蛎等。
植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
