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更年期综合症吃什么食物恢复得快

最近就发现我的月经变的很不规律，感觉要停经似的，脾气最近还变的特别的暴躁，不知道吃什么食物恢复的快？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。而对于进入更年期的女性来说，在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃豆类制品是非常有必要的，它可以有效的减轻更年期症状。

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