平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。
忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。不宜食用的食物有：羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
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