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颈椎小关节紊乱吃什么饭比较好

表姐家闺女因为喜欢看手机，导致有了颈椎病，上次去检查是小关节出紊乱，请问吃什么饭比较好？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎出现了小关节紊乱的现象，体内对钙质的需求量就会加大，那么在饮食上就需要注意补充大量的钙。食物中可以多吃荠菜。
香菇炒小油菜，芥蓝菜。喝骨头汤并没有很好的补钙能力，骨头里面所含有的钙物质都是不容性的钙，比较难以融入到汤里面，补钙效果比较小。

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