多吃蔬菜水果，特别是纤维素的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，香蕉等。多喝水，不吃上火辛辣的食物。可以早晨空腹喝点蜂蜜水，淡盐水帮助排便，平时多吃蔬菜水果，富含粗纤维食物如果比较严重，除了日常调理外。
还需要药物治疗。
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