可以去医院理疗，按摩，牵引等治疗，疼痛明显的话可以吃点消炎止痛的药物如西乐保，或者是打封闭针。保守治疗效果不好的话可以进行手术治疗。
平时的话建议不要过度劳累，注意休息，睡硬板床，不要干重体力劳动。
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