肩周炎还怎么治

可以热敷：视季节气候而定，睡觉时，用一个热水袋70°-80°C水温，毛巾裹好，放在肩部，再用被子盖好，可以保持6个小时40°以上温度。

用毛巾裹到4层，热水袋就能够保温很长时间。当温度降低了，就去掉毛巾，温度就又高了。白天也可以用热水袋热敷，只要有时间精力。

热敷的温度以肩部感觉从外到里整个肩部骨头关节内部都热乎乎燥热为好。但是皮肤上的温度不能够太高，以免烫伤皮肤。这个热水袋热敷，是非常非常重要的，对于治疗，对于减轻肩部和胳膊疼痛，都非常起作用。