白萝卜（熟），韭菜，藕（熟），茼蒿，土豆，胡萝卜，芋头，芹菜，蒜苔，青蒜，洋葱，雪里红，香椿头，香菜，南瓜，笋，甘薯吧。
还有花菜不容易消化，那是你做法的问题。先开水焯一下，然后炒。可以煲煲汤呀：加点性温平的中药呀也挺好。
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