首先来说失眠中医讲主要是由于阴阳失衡，阳不入阴造成的，直接原因多见与情绪，饮食，居住环境工作生活等，治疗来说，可以选择服用一些中药调理一下。
时一定要多注意运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上还是休息，不要熬夜。
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