早射不宜吃辣的，引起早射的原因有很多，房事过度，过度疲劳，紧张的脑力劳动等，尽量避免这些发病因素可以服用药物治疗调理，尽量少吃油腻的东西，不吃油腻的。
多食用蛋白质含量高的丰富的食物，适当运动，多晒太阳。
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