感觉失眠后脑细胞死亡了怎么治疗

感觉失眠后脑细胞死亡只是自己怀疑，失眠不会伤害脑细胞的。但是长期失眠会减少寿命的，失眠严重影响身心健康。可用非药物治疗失眠，睡眠卫生教育和心理治疗。

要了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧。尽量不要饮酒，多做体育活动。对于严重失眠，尽可能有睡意的时候再上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情。

比如说不要在床上看书，看电视。白天尽量不要午睡。无论夜间睡眠多久，早晨要定时起床。