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轻微抑郁症吃什么水果

我最近总喜欢一个人呆着，不爱与人交流了，检查说我是轻微的抑郁症，那么我可以吃些什么水果呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻微抑郁症多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉，瘦肉，坚果，绿色蔬菜等，可以有效地稳定血压，舒缓心情，还可以多吃一些b族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋，深绿色蔬菜，牛奶，谷类，芝麻，南瓜子等，能够有效的缓解抑郁症的心情低落，全身疲乏，食欲不振等症状。

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