剖腹产后吃什么补元气

吃黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻等等，黑色食物里面含有很多丰富的铁元素，很适合产后大失血的女性。铁元素是血液中存在较多的东西。

经常吃含有铁物质的食物可以辅助身体的造血功能。吃鸡肉，鸡肉里面含有丰富的蛋白质和矿物元素，可以满足产后女性的身体需求，同时还能补充元气，增强自身抵抗力。