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失眠能吃红薯吗

我最近发现自己身体不舒服，心里很害怕，不知道该怎么办，想问下失眠能吃红薯吗？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠可以吃红薯的。红薯具有补虚益气，健脾强身的功效，对帮助睡眠有帮助的。平时要注意饮食清淡，易消化。生活作息要规律，不可以熬夜，也不可以进食辛辣刺激性食物，保持心情愉悦，进行适度的体育锻炼，保持体力。

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