花奶减肥有没有效果

花奶减肥是有效果的，但是建议使用运动减肥法，运动可以使我们的代谢能力提高，并且使运动能力增强。但若是陷入运动减肥停滞期的话，就要赶紧对运动计划做出调整，可以适当加大运动量来使得代谢能力进一步提高。

如果长期坚持等量的运动，只能单纯的控制住体重，但是无法继续瘦下去。