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高三焦虑恐惧症能自愈嘛

我是一名高三的学生，因为高考学习的压力，得了焦虑恐惧症，请问这种病能自愈吗？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑恐惧症是能自愈的。要看淡一些成败、荣辱、得失，不要总是斤斤计较于一些细微小事，也不要过度在意别人的眼光与评价。
不要怕失败，也不要怕挫折。只要心中有目标，有方向，朝着目标前进。还要提高认知水平，能使识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低恐惧程度。

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