问患者提问

睡眠质量不好失眠多梦怎么办啊

最近总是睡眠质量跟不上，半夜睡着睡着就醒了。我该怎么办要调理多久这样？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

导致睡眠不好的原因有很多种，需要根据导致的原因，进行相应的治疗，一下失眠的日常调理可以不要熬夜，饮食作息规律，睡觉的时候不要喝一些咖啡浓茶，食用红枣，薏米，玉米，小米等补气血的食发虚有一定的效果谢谢。

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