早期可通过自然疗法、心理治疗进行自我调节，再配合合理的饮食、运动及规律的作息等，及时疏导不良情绪，进行一些放松训练缓解症状。
心理障碍的治疗方法还是以心理治疗为主，要敢于面对自己的心理障碍，进行科学规律的治疗，选择合适的心理医生，在心理医生的指导下服用药物。
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