平时保持饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃鸡肉、鱼肉,多吃红枣,月经期间用红糖煮水当开水喝。生冷食物在平时一定要注意避免吃的,比如像冰激凌、寒性一些水果等,因为这类的食物吃多的话,那么就会导致血管收缩血液凝滞。
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