患者可将头部向前、后、左、右活动及左、右旋转活动，同时两手做捏橡皮球或毛巾的训练，以及手指的各种动作以解除机械性压迫而消除疼痛。
按摩关节以及患病处以缓解疼痛，主要按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。
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