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骨质疏松症缺什么维生素

我的一个亲戚近来因为大脚疼痛，才发现有骨质疏松证，我想了解一下骨质疏松症缺什么维生素？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

骨质疏松症主要是骨骼中缺乏钙。饮食上要增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。

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