针对非常轻度的、短暂的失眠，可以吃一些对镇静安神有帮助作用的食物。如热牛奶、水果等维生素含量高的食物、干果类等，还可以食用镇静安神中药进行辅助治疗。
若效果不理想，要到正规的医院门诊进行诊疗，配合使用效果较强的药物进行治疗。
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