问患者提问

恐惧症是怎么办

因为以前被别人伤害过，也伤害过别人，总是担心危险的东西会发生在自己的身上该怎么办？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

调整好自己的心理状态，多和亲人朋友聊聊天放松放松心情，可以适当的出去体育锻炼。合理的饮食，没事的时候做些自己喜欢的事情，放松自己的心情，转移注意力，过去的事都过去了，努力的过好今天。

相关问题