平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如可以吃桃子，香蕉和苹果等，另外可以吃猪肝，猪心，蛋黄等食物，另外可以采用食疗，可以喝桑葚汁，可以调节神经，安神健脑。
如果是虚症的话通常表现就会有头晕头痛，记忆衰退等。
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