阴虚火旺型失眠吃什么食物好

阴虚火旺主要表现是潮热盗汗、五心烦热、失眠多梦、口燥咽干以及反复的口腔溃疡等等。可以多吃一些滋阴去火的食物比如百合、雪梨、银耳、桑葚、龟肉等达到补阴润燥的目的。

平时注意少吃温燥的食物，比如羊肉、火锅、辣椒等，少吃生冷的食物比如冷饮、海鲜以及寒性的瓜果，例如西瓜是大寒之物，一定要注意食用的量，不可一次食用太多。