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骨质疏松禁忌什么动作

爷爷患有骨质疏松，每天都在家里休息，今天想去运动，问下骨质疏松禁忌什么动作啊？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

骨质疏松患者要避免弯腰和运动过度，以防脊柱和腰部受损，最该避免的运动是跳高、快跑等高强度运动。另外不要向前弯腰、扭腰、仰卧起坐等，否则会增加脊柱的压力。

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