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患者提问

失眠后焦虑怎么办呢

朋友近一年来时常失眠多梦难以入睡,睡不着就会产生焦虑的现象,要怎么办啊?
提问时间:2020-05-07
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    可以到正规医院接受诊治,平时要注意本人的作息时间以及饮食习惯,多出去散步,平时要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。

    积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。

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