考前失眠是什么原因

考试之前失眠睡不着觉，应该是和过于紧张、担心考试的成绩会不太理想等有关系。要尽量避免紧张和焦虑的情绪、不要太在意考试的成绩、尽量放松心情、以好的状态迎接考试；

白天可以多参加一些游泳、爬山等运动；睡前在室内也可以做做体操和瑜伽或者泡个热水澡、听听轻音乐、喝点热牛奶，都可以促进睡眠。