问患者提问

鼾症该怎么调理

我每天晚上睡觉都会打呼噜，而且呼噜声音还很大，影响别人睡觉，想知道这种有什么调理方法吗？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

鼾症调理晚上不要平躺睡觉，应该侧身睡觉，侧身睡觉对打鼾有很好的缓解作用，睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，平时要增强体育锻炼，对于肥胖者，更要积极减轻体重，加强运动。

相关问题