你所说这种情况考虑是腰部肌肉的不适,受凉或劳累是常见的原因,时间越长,恢复越慢.指导意见应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时应该多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复正常。
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