健康指导:你好,根据你情况由于日常饮食不当导致身体不适,从膳食营养角度入手需要忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜富含维生素E,维生素C的蔬菜,水果.并增加跑跳运动锻炼,才可以更好调养身体健康,不可以暴饮暴食.晚上喝点稀粥进行养胃。
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