腰间盘突出做操

腰椎间盘突出患者日常生活中要注意一下几点:.

1,腰椎间盘突出患者,进行锻炼时,压腿弯腰的幅度不要太大,否则腰间盘突出患者,不但达不到保健预期目的,还会加重腰椎间盘突出的病情.

2,要求患者需要保持正确的站姿,坐姿,脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源.在腰间盘突出的护理中,正确的姿势应该站如松,坐如钟,胸部挺起,腰部平直,此外,腰椎间盘突出患者,同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动,腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳.

3,要求患者在走路时腹部用力,等公共汽车时,不要双腿并齐,将一侧脚搭在低矮的台上,石头上会感觉轻松得多,这样做对于腰椎间盘突出的保健,有着很大作用。