胃胀反胃多考虑是慢性胃炎、肠道菌群失调、肠道功能紊乱、消化不良、饮食不洁等原因所致，但是如果有精神紧张，压力过大或者是失眠的时候，也会容易引起胃肠的植物神经功能紊乱会导致反胃恶心，胃胀的现象。
平时应该尽量注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
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