散光能否吃鱼

能。鱼肉中富含维生素A和D吃鱼预防眼睛疾病(鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等,具有保护眼组织的作用。

中老年人多食鱼,有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。但吃鱼过量会伤害眼睛，科学研究新发现,吃鱼虽能护眼,但吃得太多对眼反而有害。

食鱼量达到某一程度后,对眼底黄斑退化的预防作用不升反降