上下班骑自行车可以减肥吗?

骑自行车是一种很好的有氧运动,不但可以减肥,而且还可使身材匀称.由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能.同时还能防止高血压,有时比药物更有效.踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚.骑在车上,你会感觉十分自由且畅快无比.但是骑自行车所消耗的热量低于慢跑所消耗的热量,可因个人情况而选择骑车或者慢跑。