孕期便秘小妙招

你好平时多注意有助于通便,怀孕时由于腹压增大,孕妇很容易便秘,只有通过调节生活习惯来进行预防保健:养成定时排便的习惯调整饮食,尽量避免辛辣刺激性等易上火的食物,以免加重便秘适当多饮水,多吃水果蔬菜保持乐观的情绪每天散步半小时以上,适当运动可提高身体抵抗力,还可积极预防久坐导致的便秘.祝您健康!