孕妇晚上经常失眠怎么回事？

妊娠后受孕激素的影响，盆底韧带松弛，胎儿的生长导致宫高腹围增大，呈现骨盆前倾，引起腰骶部、耻骨联合、双下肢疼痛不适。

增多的子宫压迫心脏导致进食后憋闷。所以会出现母体睡眠质量不佳。建议避免精神紧张，少食多餐，适量运动，控制体重过快增长，预防妊高症及糖尿病。

定期孕检，化验血常规，纠正贫血。建议不要和过多的刺激性饮料和食物，保持平和的心态，避免过度兴奋，必要时可以服用镇静安神的药物，比如酸枣仁之类      要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶/咖啡/辣酸等等，可以喝杯牛奶。

允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。