有些人大概需要三个月左右才可以，但是有些人需要半年左右都好不了。注意休息，不能负重，减少活动，休息时把脚垫高些促进血液回流。
还有就是可以加强营养，钙的吸收的。以及要多注意休息的。不要做什么大幅度的动作的。
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