早射即早泄,是由于长时间的手淫或者不规律的性生活,再加上不注意身体的保养所导致。平时要保持良好的生活作息习惯,尽量不要经常熬夜。
尽量不要穿过于紧的裤子。在饮食上也要保持健康的饮食习惯,不要偏食,多吃蔬菜水果,不要抽烟,尽量少饮酒。然后还要加强锻炼身体,身体素质的加强也可以在一定程度上缓解早泄。
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