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入睡障碍性失眠怎么办

我自己的工作压力还是比较大的，经常会出现失眠多梦的问题，精神状态很差，入睡障碍性失眠怎么办？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

入睡障碍性失眠先到医院做详细的检查，分析病情。考虑是高血压或者心脏病的问题，尽量不要拖，平时要调整好饮食，清淡为主，适量的运动，增强抵抗力，不要过度的劳累，定期的复诊，平时注意多休息。

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