可以吃豆制品,大豆里的含铁量高,其中铁和锌的含量都比其他食物高得多。大豆中的钙的含量也多,能填补耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。
人体多吃含铁物质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液需求,可以有效地防止听力减退。
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